Вы можете снизить свои шансы заразиться или распространить COVID-19, приняв несколько простых мер предосторожности:
Регулярно и тщательно очищайте руки спиртосодержащим средством для рук или мойте их водой с мылом. Почему? Мытье рук водой с мылом или средство для растирания рук на спиртовой основе убивает вирусы, которые могут быть на ваших руках.
Сохраняйте расстояние не менее 1 метра (3 фута) между собой и другими людьми. Почему? Когда кто-то кашляет, чихает или говорит, он разбрызгивает маленькие капельки жидкости из носа или рта, которые могут содержать вирус. Если вы подойдете слишком близко, вы можете вдохнуть капли, в том числе вирус COVID-19, если человек болен.
Избегайте посещения людных мест. Почему? Когда люди собираются в толпе, вы с большей вероятностью войдете в тесный контакт с кем-то, кто болен COIVD-19, и вам будет труднее поддерживать физическое расстояние в 1 метр (3 фута).
Избегайте прикосновения к глазам, носу и рту. Почему? Руки касаются многих поверхностей и могут подхватить вирусы. После заражения руки могут передать вирус в глаза, нос или рот. Оттуда вирус может проникнуть в ваше тело и заразить вас.
Убедитесь, что вы и окружающие соблюдаете правила респираторной гигиены. Это означает, что при кашле или чихании прикрывайте рот и нос согнутым локтем или платком. Затем немедленно выбросьте использованные салфетки и вымойте руки. Почему? Капельки распространяют вирус. Соблюдая правила респираторной гигиены, вы защищаете людей вокруг вас от таких вирусов, как простуда, грипп и COVID-19.
Оставайтесь дома и самоизолируйтесь даже при незначительных симптомах, таких как кашель, головная боль, умеренная температура, до выздоровления. Пусть кто-нибудь принесет вам припасы. Если вам нужно выйти из дома, наденьте маску, чтобы не заразить других. Почему? Избегание контактов с другими защитит их от возможных COVID-19 и других вирусов.
Если у вас жар, кашель и затрудненное дыхание, обратитесь за медицинской помощью, но, если возможно, позвоните по телефону и следуйте указаниям местного органа здравоохранения. Почему? Национальные и местные органы власти будут располагать самой последней информацией о ситуации в вашем районе. Если позвонить заранее, ваш лечащий врач быстро направит вас в нужное медицинское учреждение. Это также защитит вас и поможет предотвратить распространение вирусов и других инфекций.
Будьте в курсе самой последней информации из надежных источников, таких как ВОЗ или местные и национальные органы здравоохранения. Почему? Местные и национальные власти лучше всего могут посоветовать, что люди в вашем районе должны делать, чтобы защитить себя.